いきさつ
１ 筋トレにはまる
そもそも走る気持ちはさらさらなく、ただ
やせたいだけで平成９年４月にティップ
ネス梅田店に入会。とにかく最低７５kgにまで絞ろうと思い
トレーニング開始。主に筋力アップを目指す。週５回も通い、
入会当時９０kgあった体重が５月の終わりに８４kgにまで落ちる。
当然トレーニングにも力が入るというもの。
２ ドツボにはまる
しかし好事魔多し。
初心者ゆえにとんでもない事態が発生。筋肉を鍛えるには
「栄養」同様、いやそれ以上に「休養」が重要
であることも知らず、せっせとトレーニングに励む。元来、
右利きであるので右腕が満足できるウェイトでトレーニングの結果、
左腕、特に「インナーマッスル」（肩甲骨と腕の骨をつないでいる奥深
くにある薄い筋肉）に炎症を起こしてしまい、「フローズンショルダー」
（いわゆる五十肩）になってしまう。経験のある方なら
おわかりいただけると思いますが、とにかく腕を動かすと痛い。床に入り、
寝返りうっただけで「ギュウェ〜」
と飛び上がる程の痛さが襲う。
寝不足になり、おかげで３kg減る。今まで鍛えた左の上腕三等筋及び三
角筋の筋肉はそぎ落ち、腕立て伏せの体勢が出来ない状況となる。
「まあ、日にち薬やろ」なんか呑気のこと考えてトレーニングは一服。
３ 再開
痛みも徐々にひきつつあったので７月ごろからトレーニング再開。
順調にウェイトダウンも進み、１２月には７５kgにまで落ちる。
４ リバウンド
目標達成したせいか、週２回トレーニングはするものの、気合が入っておらず、
今まで欠かさず摂っていたプロテインも次第に摂らなくなり、８ヶ月程で１５kg
減量した体が２年半で１０kg増えて８５kgになりあせってしまった。
５ 「走る」こととの出会い
トレーニングの最後にランニングマシーンを使って２〜３０分走ってはいたが、
当然好きでなく、ただ有酸素運動をちょっとやってるにすぎなかった。１０分
やってログには「３０分」と書いてしまう状態でした。
ティップネスには梅田以外になんば、京橋、神戸等にジムがあり気分転換に
いろいろなところへ行ってたが、京橋では週１回、大阪城公園でのランニング
なるプログラムがあり、いつも室内でしか体を動かしていない者にとってとても
新鮮に思え参加する。１周約３.４kmの大阪城公園ジョグはやはりきつかった。
が、あの大阪城をバックに走れることの楽しさのほうが勝っていていつしか筋トレ
から遠ざかってしまうのである。これが私のランニングへの第一歩となるのである。
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